배 둘레는 키의 반보다 적게 유지합시다

https://youtube.com/shorts/asLgScIs6gs?si=VN9HpidjD61zTIAn 영상에서 언급한 "배둘레(허리둘레)를 키의 절반 이내로 유지하라"는 지침은 단순한 경험칙이 아니라, 전 세계 의학계가 공인한 명확한 의학적·통계적 근거를 바탕으로 합니다.의학계에서는 이를 WHtR(Waist-to-Height Ratio, 허리둘레-키 비율)이라고 부르며, 구체적인 의학적 근거와 이유는 다음과 같습니다.1. 전 세계 보건기구의 공식 권고 (의학적 가이드라인)영국 국립보건의료우수연구소(NICE): 공식 건강 가이드라인을 통해 체질량지수(BMI)의 한계를 지적하며, 만성질환 예방을 위해 "성인은 누구나 자신의 허리둘레를 키의 절반 미만으로 유지해야 한다(Keep your waist to l..

2026.06.30